Um estudo publicado na BMJ Mental Health e conduzido por Yitang Zhang e sua equipe na Universidade Sun Yat-Sen, na China, explora a relação entre a resiliência mental e a saúde e o bem-estar na velhice. A pesquisa descobriu que características como calma, senso de propósito e capacidade de enfrentar desafios estão associadas a um menor risco de morte. A resiliência mental ajuda a mitigar o impacto negativo de doenças crônicas e deficiências. Entenda. O link está na bio @portalraizes.
Na minha página, na minha prática clínica e diária, nas minhas aulas e palestras que ministro por todo país, sempre enfatizo a importância da saúde mental, de desenvolver condições de enfrentamento e resiliência, de desenvolver maior autoconhecimento e controle, como formas de viver e se relacionar melhor. Hoje, acrescentem na lista envelhecer melhor, mitigar os efeitos negativos de doenças crônicas. Enfim, fica aí a dica, a saúde começa sempre pela mente.
