Quando falamos em pessoas neurodivergentes, nos referimos a alguém no qual o cérebro funciona de maneira diferente do que é considerado “típico” pela sociedade, nesse sentido pessoas como TDAH, Autismo e Dislexia são consideradas neurodivergentes.

Diante disso, ao falarmos em atividade física é importante considerarmos alguns fatores.  Durante a atividade física trabalha-se atenção, interação social, autorregulação emocional, interesse compartilhado, coordenação motora, regras, memória etc.

Pensando na saúde mental, a atividade física é capaz de reduzir o estresse, melhorar o humor, trabalhar a impulsividade e até mesmo a qualidade do sono. Alguns exemplos de atividades físicas são: natação, artes marciais (karatê, judô), ciclismo adaptado, dança, escalada e circuitos lúdicos.

Ao procurar por essas atividades atente-se aos profissionais e ao espaço, é de suma importância que os profissionais sejam qualificados e que os exercícios sejam adaptados às necessidades sensoriais e individuais da pessoa neurodivergente.