O Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é uma condição neurológica que afeta a capacidade de uma pessoa para prestar atenção, em atividades que requerem concentração em aulas ou inclusive jogando na https://20bet.com/br/live, além controlar seu comportamento. Pessoas com TDAH normalmente tem dificuldade para poder manter o foco em tarefas e podem ser hiperativas ou impulsivas. No entanto, a prática de esportes pode ajudar a melhorar esses sintomas e proporcionar uma sensação de calma e bem-estar.

Existem muitos esportes que são benéficos para pessoas com TDAH, pois envolvem atividades físicas e mentais que podem ajudar a melhorar o foco e o controle do comportamento. Aqui estão alguns dos melhores esportes para pessoas com TDAH:

Natação

A natação é um esporte que pode ajudar a melhorar o foco e a coordenação motora de pessoas com TDAH. A água proporciona um ambiente tranquilo e relaxante que pode ajudar a acalmar a mente e reduzir a ansiedade. Além disso, a natação pode ser uma atividade social que permite que as pessoas com TDAH interajam com outras pessoas em um ambiente seguro e controlado.

Artes marciais

As artes marciais são, sem dúvidas, uma boa opção para as pessoas que vivem com TDAH, pois ajudam a melhorar o autocontrole e a disciplina. As artes marciais também ajudam a melhorar a coordenação motora e a concentração, além de fornecer uma saída para a energia excessiva. Além disso, as artes marciais podem ajudar a aumentar a autoconfiança e a autoestima, o que pode ser especialmente importante para pessoas com TDAH.

Corrida

A corrida é uma atividade física que pode ajudar a melhorar o foco e a atenção, além de fornecer uma saída para a energia excessiva. A corrida também pode ser uma atividade social que permite que as pessoas com TDAH interajam com outras pessoas em um ambiente seguro e controlado. Além disso, a corrida pode ajudar a melhorar a autoestima e a autoconfiança.

Equitação

A equitação é um esporte que pode ajudar a melhorar a concentração e a coordenação motora, além de fornecer uma saída para a energia excessiva. A equitação também pode ser uma atividade social que permite que as pessoas com TDAH interajam com outras pessoas em um ambiente seguro e controlado. Além disso, a equitação pode ajudar a aumentar a autoestima e a autoconfiança, especialmente para crianças com TDAH.

Yoga

O yoga é uma prática que pode ajudar a melhorar a concentração e a reduzir a ansiedade em pessoas com TDAH. O yoga também pode ajudar a melhorar a flexibilidade e a coordenação motora, além de proporcionar uma sensação de bem-estar e relaxamento. O yoga também pode ser uma atividade social que permite que as pessoas com TDAH interajam com outras pessoas em um ambiente seguro e controlado.

Tênis

O tênis é um esporte que também exige muito do corpo e da mente. A prática do tênis ajuda a melhorar a coordenação motora, o equilíbrio e a concentração, além de promover a habilidade de tomar decisões rápidas e estratégicas. Além disso, o tênis é um esporte que pode ser praticado individualmente ou em duplas, o que permite uma maior flexibilidade na hora de praticar o esporte.

Fonte: Mundo RH (https://www.mundorh.com.br/quais-sao-os-esportes-mais-recomendados-para-as-pessoas-com-tdah/)