Nos últimos anos, muitas pessoas passaram a falar sobre o TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade), trazendo luz para o tema que ficou muitos anos deixado de lado. Isso permitiu que entendêssemos, como sociedade, sobre os sintomas e as dificuldades que as pessoas que têm o transtorno enfrentam em seus dia a dia. Mas, você sabia que o esporte pode ser um grande aliado ao cuidado com o TDAH?

Rosângela Batista, diagnosticada com o transtorno, e também especialista em TDAH e em neuropsicologia pela FMUSP, explica que a causa dessa condição vem de um desequilíbrio de neurotransmissores, como a dopamina e a noradrenalina. “O TDAH é caracterizado pela falta de atenção, dificuldade no controle de emoções e na conclusão de tarefas, e hiperatividade contínua, o que são características essenciais na prática de esporte.”

Fazer atividades físicas regularmente oferece diversos benefícios, mas, para quem tem o transtorno, pode obter melhoras ainda mais significativas em seu estilo de vida. Confira algumas:

➡️Melhora a capacidade de pensamento e dos sintomas;

➡️Ajuda a equilibrar a química do cérebro através da liberação de neurotransmissores, entre eles a dopamina, que é um déficit do TDAH;

➡️Libera a energia retida no corpo, o que é essencial para o controle da hiperatividade;

➡️Melhora a função cognitiva do corpo humano, o que leva a um maior controle de tempo, organização de tarefas e concentração;

➡️Estimula o convívio social;

➡️Melhora a ansiedade e a depressão, assim como o controle da agressividade;

➡️Aumenta o fluxo de sangue no cérebro, colaborando na habilidade de pensar.

E os exercícios mais recomendados são os que utilizam força e o exigem capacidade aeróbica. “Mas vale lembrar que toda atividade física vale a pena praticar, sobretudo aqueles que dão mais prazer para facilitar a constância e a não desistência.”

FONTE: https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/comportamento/o-esporte-como-aliado-no-tdah,9cc5bc29e382aeebac6a9edc5593b8a2gfwung1p.html