Os ganhos com o yoga
O yoga, uma técnica indiana caracterizada pela união entre exercícios, meditação, relaxamento e controle respiratório, oferece inúmeros benefícios para a saúde física e mental, como combate à inflamação, alívio das dores, melhora no condicionamento muscular e diminuição do estresse e da ansiedade. “O yoga é um esporte. No cérebro, temos várias áreas que se ativam […]
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